7.1 km | 00:48:49 | 06:50/km日期: 2023-12-09 06:19 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'47" / 06'56" / 06'37" / 08'28" / 06'56" / 07'30" / 07'12" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'20") | 133 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.83 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'56" | 00:13'43" |
3 | 06'37" | 00:20'20" |
4 | 08'28" | 00:28'48" |
5 | 06'56" | 00:35'44" |
6 | 07'30" | 00:43'14" |
7 | 07'12" | 00:50'26" |
7.1 | 06'57" | 00:51'22" |