7.5 km | 00:41:41 | 05:31/km日期: 2023-12-12 21:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'41" / 04'51" / 05'23" / 04'43" / 06'22" / 06'24" / 05'32" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'23") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'11" | 955 / 2564 |
| 3 | | 06'37" (+02'26") | 604 / 3168 |
| 4 | | 04'20" (+00'09") | 919 / 4088 |
| 5 | | 08'02" (+03'51") | 497 / 4585 |
| 6 | | 04'29" (+00'18") | 890 / 5475 |
| 7 | | 08'41" (+04'30") | 460 / 5936 |
| 8 | | 05'25" (+01'14") | 1609 / 7545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.70 km 
asics LYTERACER 4(2E) 累積 :
1140.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 04'51" | 00:10'32" |
| 3 | 05'23" | 00:15'55" |
| 4 | 04'43" | 00:20'38" |
| 5 | 06'22" | 00:27'00" |
| 6 | 06'24" | 00:33'24" |
| 7 | 05'32" | 00:38'56" |
| 7.5 | 05'04" | 00:41'42" |
17723.2 km | 
946.3 km
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