10.3 km | 01:24:59 | 08:15/km日期: 2016-05-20 05:24 - 地點: 后豐 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1369 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'43" / 08'10" / 08'09" / 08'15" / 08'45" / 08'10" / 08'20" / 08'05" / 07'50" / 07'48" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+00'54") | 1006 / 1006 | 166 / 68 |
2 | | 08'08" (+00'19") | 1002 / 2009 | 161 / 76 |
3 | | 08'07" (+00'18") | 1004 / 3013 | 158 / 77 |
4 | | 08'17" (+00'28") | 1007 / 4021 | 148 / 81 |
5 | | 08'40" (+00'51") | 1006 / 5028 | 151 / 75 |
6 | | 08'06" (+00'17") | 1007 / 6035 | 129 / 95 |
7 | | 08'20" (+00'31") | 1009 / 7044 | 139 / 86 |
8 | | 08'03" (+00'14") | 1002 / 8047 | 128 / 96 |
9 | | 07'49" | 1000 / 9048 | 125 / 101 |
10 | | 07'52" (+00'03") | 1007 / 10055 | 149 / 84 |
11 | | 08'17" (+00'28") | 281 / 10337 | 134 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
232.05 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'10" | 00:16'53" |
3 | 08'09" | 00:25'02" |
4 | 08'15" | 00:33'17" |
5 | 08'45" | 00:42'02" |
6 | 08'10" | 00:50'12" |
7 | 08'20" | 00:58'32" |
8 | 08'05" | 01:06'37" |
9 | 07'50" | 01:14'27" |
10 | 07'48" | 01:22'15" |
10.3 | 09'43" | 01:24'59" |