4.1 km | 02:37:58 | 38:13/km日期: 2024-06-08 09:20 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.1
Pace: 25'24" / 76'06" / 41'41" / 13'20" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+02'39") | 400 / 400 |
2 | | 28'07" (+17'03") | 400 / 800 |
3 | | 46'18" (+35'14") | 400 / 1200 |
4 | | 01:21'04" (+10'00") | 400 / 1600 |
5 | | 01:24'42" (+13'38") | 400 / 2000 |
6 | | 52'13" (+41'09") | 400 / 2400 |
7 | | 37'44" (+26'40") | 400 / 2800 |
8 | | 22'10" (+11'06") | 400 / 3199 |
9 | | 14'21" (+03'17") | 400 / 3599 |
10 | | 11'04" | 400 / 3999 |
11 | | 10'19" | 131 / 4131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.76 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'24" | 00:25'24" |
2 | 76'06" | 01:41'30" |
3 | 41'41" | 02:23'11" |
4 | 13'20" | 02:36'31" |
4.1 | 10'21" | 02:37'53" |