10.5 km | 00:48:48 | 04:39/km日期: 2024-08-26 04:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.3
Pace: 05'19" / 04'39" / 04'39" / 04'40" / 04'35" / 04'42" / 04'25" / 04'25" / 04'29" / 04'28" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
410.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'39" | 00:09'58" |
3 | 04'39" | 00:14'37" |
4 | 04'40" | 00:19'17" |
5 | 04'35" | 00:23'52" |
6 | 04'42" | 00:28'34" |
7 | 04'25" | 00:32'59" |
8 | 04'25" | 00:37'24" |
9 | 04'29" | 00:41'53" |
10 | 04'28" | 00:46'21" |
10.5 | 05'13" | 00:48'48" |