8.1 km | 00:40:11 | 04:57/km日期: 2024-09-15 05:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.3
Pace: 04'54" / 05'03" / 05'07" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 04'54" / 04'50" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 101 / 8101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.58 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'03" | 00:09'57" |
| 3 | 05'07" | 00:15'04" |
| 4 | 04'56" | 00:20'00" |
| 5 | 05'01" | 00:25'01" |
| 6 | 04'59" | 00:30'00" |
| 7 | 04'54" | 00:34'54" |
| 8 | 04'50" | 00:39'44" |
| 8.1 | 04'26" | 00:40'11" |
2713.8 km | 
87.6 km
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