5.0 km | 00:35:20 | 07:04/km日期: 2024-10-24 21:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.4
Pace: 06'59" / 07'16" / 07'15" / 06'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'17") | 918 / 4918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.15 km Adidas Adios Pro 累積 :
682.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'16" | 00:14'15" |
3 | 07'15" | 00:21'30" |
4 | 06'50" | 00:28'20" |
4.9 | 07'08" | 00:34'54" |