15.4 km | 01:42:15 | 06:38/km日期: 2017-03-10 05:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 霧雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 952 Cal - 總步數: 15584 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'16" / 08'03" / 06'51" / 06'33" / 06'25" / 06'20" / 06'28" / 06'16" / 06'07" / 06'08" / 06'10" / 06'05" / 05'59" / 07'21" / 07'09" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'20") | 1002 / 1002 | 170 / 80 |
2 | | 08'05" (+02'08") | 1000 / 2003 | 157 / 78 |
3 | | 06'48" (+00'51") | 1005 / 3008 | 136 / 107 |
4 | | 06'33" (+00'36") | 1009 / 4017 | 142 / 107 |
5 | | 06'22" (+00'25") | 1006 / 5024 | 143 / 109 |
6 | | 06'17" (+00'20") | 1006 / 6030 | 133 / 119 |
7 | | 06'22" (+00'25") | 1003 / 7034 | 144 / 108 |
8 | | 06'14" (+00'17") | 1003 / 8038 | 136 / 116 |
9 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 9038 | 150 / 108 |
10 | | 06'08" (+00'11") | 1009 / 10047 | 147 / 110 |
11 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 11048 | 157 / 103 |
12 | | 06'04" (+00'07") | 1001 / 12049 | 163 / 100 |
13 | | 05'57" | 1003 / 13053 | 163 / 102 |
14 | | 07'21" (+01'24") | 1000 / 14054 | 158 / 85 |
15 | | 07'11" (+01'14") | 1006 / 15061 | 172 / 80 |
16 | | 07'45" (+01'48") | 376 / 15437 | 152 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'03" | 00:15'19" |
3 | 06'51" | 00:22'10" |
4 | 06'33" | 00:28'43" |
5 | 06'25" | 00:35'08" |
6 | 06'20" | 00:41'28" |
7 | 06'28" | 00:47'56" |
8 | 06'16" | 00:54'12" |
9 | 06'07" | 01:00'19" |
10 | 06'08" | 01:06'27" |
11 | 06'10" | 01:12'37" |
12 | 06'05" | 01:18'42" |
13 | 05'59" | 01:24'41" |
14 | 07'21" | 01:32'02" |
15 | 07'09" | 01:39'11" |
15.4 | 08'09" | 01:42'15" |