8.8 km | 00:53:16 | 06:03/km日期: 2017-04-11 18:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 7384 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 09'49" / 04'42" / 04'37" / 04'24" / 04'21" / 04'46" / 05'34" / 05'18" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'49" (+05'29") | 1002 / 1002 | 96 / 105 |
| 2 | | 04'40" (+00'20") | 1001 / 2003 | 171 / 124 |
| 3 | | 04'34" (+00'14") | 1007 / 3010 | 171 / 127 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 4010 | 174 / 130 |
| 5 | | 04'20" | 1009 / 5020 | 174 / 131 |
| 6 | | 04'43" (+00'23") | 1006 / 6026 | 173 / 121 |
| 7 | | 05'28" (+01'08") | 1001 / 7028 | 171 / 106 |
| 8 | | 05'17" (+00'57") | 1006 / 8034 | 171 / 110 |
| 9 | | 11'03" (+06'43") | 886 / 8921 | 64 / 140 |
彰化志聰
唯有面對痛苦、與它談個戀愛、才能與它合一！
今天走到國中一看、根本是被困在框框裏⋯今天的狀況根本就不想跑
只好出去繞一繞！當你腦中有負面情緒時、一定要更小心謹慎、很容易讓自己受傷！
最近一直思考著跑馬以來的路程!
嘉義雙潭初馬把他當成遊戲⋯
阿里山與139很認真的態度跑⋯⋯
直到南投埔里馬做足一切準備，成績還算不錯，但發現最大的撞牆問題⋯⋯
下來幾天免疫力下降、病毒趁虛而入，整個口腔潰瘍、只能靠吃粥止饑，再這種狀況下跑了一趟合歡山馬、發現自己還有潛在力量！
合歡山在一次8月自主訓練還遇上一位快到武嶺的單車騎士、這輩子已經沒機會再挑戰極限⋯
難得跑中興運動公園與柯老師相遇、當時不同方向插肩而過⋯⋯
因為老師素男的～
22626.4 km | 
9387.5 km
子母鱷魚 綠ㄚ拖 累積 : 682.7 km
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