LSD 16 (疼 洽咖)*5 總計 892.6里
這個階段的長距離(短)輕鬆跑，昨晚睡得可安穩啦 (愉快)，小腿前脛酸楚感，幾乎已完全恢復，雨後地面的泥濘，想必待會兒會跟「砂石」們跳恰恰。

前三趟時間有挺住，維持在025/圈，最後一趟天色已昏暗，久違的足底敏感又找上門，輕鬆地來調整姿勢應變，沒錯，今天就是要來吃這一味。收操，濕漉漉準備下課，54.8里又邁向全赤足周跑量的高原期囉。