10.6 km | 01:20:00 | 07:34/km日期: 2017-04-19 05:46 - 地點: 后豐 - 天氣: 太陽依舊東方升起 - 平均心率: 122 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'23" / 07'51" / 07'38" / 07'15" / 07'25" / 07'18" / 07'26" / 07'19" / 07'30" / 07'20" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+01'12") | 1007 / 1007 | 166 / 71 |
2 | | 07'46" (+00'35") | 1001 / 2009 | 167 / 77 |
3 | | 07'38" (+00'27") | 1008 / 3017 | 162 / 80 |
4 | | 07'11" | 1007 / 4024 | 156 / 88 |
5 | | 07'19" (+00'08") | 1002 / 5027 | 150 / 90 |
6 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 6028 | 144 / 94 |
7 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 7028 | 147 / 91 |
8 | | 07'23" (+00'12") | 1004 / 8033 | 156 / 86 |
9 | | 07'24" (+00'13") | 1008 / 9041 | 139 / 97 |
10 | | 07'18" (+00'07") | 1004 / 10045 | 134 / 101 |
11 | | 08'10" (+00'59") | 552 / 10597 | 118 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.30 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'51" | 00:16'14" |
3 | 07'38" | 00:23'52" |
4 | 07'15" | 00:31'07" |
5 | 07'25" | 00:38'32" |
6 | 07'18" | 00:45'50" |
7 | 07'26" | 00:53'16" |
8 | 07'19" | 01:00'35" |
9 | 07'30" | 01:08'05" |
10 | 07'20" | 01:15'25" |
10.6 | 08'18" | 01:20'00" |