土撥鼠 2013/11/09 訓練日誌

土撥鼠彰化
ID 53058

540 位追隨者

單車 (2)

RIBOW R836《公路車》
已使用了 9 年 9 個月 10 天
共騎了 5777.6 km

TOPEAK JANGO 6.1XL《登山車》
已使用了 10 年 8 個月 16 天
共騎了 5497.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:59:09

半馬 : 01:41:32

即將參加 :

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 19
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12638.7 km |

12105.3 km
2024 年 :

1109.5 km |

2099.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.3	0.0
Nov	110.5	12.6
Oct	113.2	77.7
Sep	49.8	109.3
Aug	26.9	57.9
Jul	74.2	322.3

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土撥鼠

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:22 | 05:36/km | 第1半馬

臺灣大道ｉ風台中

官方成績
日期	2013-11-09
成績	01:58:22
總名次	231 / 1470
分組名次	68 / 472
平均速度	05:36/km

日期: 2013-11-09 08:00 - 卡路里: 1424 Cal

人生第一次初馬，順利完賽。

賽前宣言: 第一次參加半馬，累積比賽經驗，只求能夠順利完成比賽。

11月累積里程 : 229.67 km

美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km

手動上傳 | 11 years ago

澤陳, ZILONG 和其他 26 人說推

留言

觀看另 2 則留言

土撥鼠謝謝大家

2013-11-09 15:42 ·

王同安恭喜！

2013-11-09 20:13 ·

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km