11.1 km | 01:02:50 | 05:40/km日期: 2017-05-25 20:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'16" / 05'43" / 05'50" / 05'40" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'40" / 05'35" / 05'34" / 05'28" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'16" (+00'49") | 78 / 11078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'43" | 00:10'59" |
3 | 05'50" | 00:16'49" |
4 | 05'40" | 00:22'29" |
5 | 05'48" | 00:28'17" |
6 | 05'46" | 00:34'03" |
7 | 05'50" | 00:39'53" |
8 | 05'40" | 00:45'33" |
9 | 05'35" | 00:51'08" |
10 | 05'34" | 00:56'42" |
11 | 05'28" | 01:02'10" |
11.1 | 06'09" | 01:02'39" |