6.0 km | 00:31:58 | 05:17/km日期: 2017-06-07 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'09" / 05'09" / 05'19" / 05'22" / 05'12" / 05'24" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'27") | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'09" | 00:10'18" |
3 | 05'19" | 00:15'37" |
4 | 05'22" | 00:20'59" |
5 | 05'12" | 00:26'11" |
6 | 05'24" | 00:31'35" |
6.0 | 06'48" | 00:31'53" |