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簡多多
ALL
ID 156392
684 位追隨者
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簡多多
2000 m
|
00:47:20
|
02:22/100m
日期:
2018-01-11 19:05
-
地點:
青年公園游泳池
-
天氣:
室內
-
卡路里:
637 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'12"
(01'12")
02'24" (+00'08")
54
126
2
01'14"
(02'26")
02'28" (+00'12")
54
128
3
02'27"
(04'53")
04'54" (+02'38")
58
205
4
01'12"
(06'05")
02'24" (+00'08")
118
190
5
01'12"
(07'17")
02'24" (+00'08")
58
130
展開計圈分析
6
01'16"
(08'33")
02'32" (+00'16")
60
136
7
01'11"
(09'44")
02'22" (+00'06")
66
137
8
01'12"
(10'56")
02'24" (+00'08")
60
132
9
01'09"
(12'05")
02'18" (+00'02")
60
129
10
01'11"
(13'16")
02'22" (+00'06")
58
129
11
01'12"
(14'28")
02'24" (+00'08")
60
132
12
01'10"
(15'38")
02'20" (+00'04")
60
130
13
01'09"
(16'47")
02'18" (+00'02")
60
129
14
01'12"
(17'59")
02'24" (+00'08")
58
130
15
01'11"
(19'10")
02'22" (+00'06")
64
135
16
01'10"
(20'20")
02'20" (+00'04")
60
130
17
01'11"
(21'31")
02'22" (+00'06")
62
133
18
01'11"
(22'42")
02'22" (+00'06")
62
133
19
01'14"
(23'56")
02'28" (+00'12")
62
136
20
01'14"
(25'10")
02'28" (+00'12")
64
138
21
01'15"
(26'25")
02'30" (+00'14")
62
137
22
01'12"
(27'37")
02'24" (+00'08")
64
136
23
01'13"
(28'50")
02'26" (+00'10")
62
135
24
01'11"
(30'01")
02'22" (+00'06")
66
137
25
01'11"
(31'12")
02'22" (+00'06")
62
133
26
01'11"
(32'23")
02'22" (+00'06")
64
135
27
01'10"
(33'33")
02'20" (+00'04")
66
136
28
01'09"
(34'42")
02'18" (+00'02")
62
131
29
01'10"
(35'52")
02'20" (+00'04")
62
132
30
01'08"
(37'00")
02'16"
64
132
31
01'08"
(38'08")
02'16"
64
132
32
01'10"
(39'18")
02'20" (+00'04")
64
134
33
01'11"
(40'29")
02'22" (+00'06")
66
137
34
01'08"
(41'37")
02'16"
66
134
35
01'09"
(42'46")
02'18" (+00'02")
64
133
36
01'13"
(43'59")
02'26" (+00'10")
64
137
37
01'10"
(45'09")
02'20" (+00'04")
68
138
38
01'10"
(46'19")
02'20" (+00'04")
64
134
39
01'01"
(47'20")
02'02"
68
129
效率 = 划手數 + 時間(秒)
提早一天游泳，因為明天沒有多餘時間運動～哈哈哈........
1月累積里程 :
2.00 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
林春森
,
Konica Lee
和其他
88
人說推
·
留言
陳榮興
晚安
游泳愉快！
2018-01-11 20:39 ·
1
個人推
Tony
簡大：跑步愉快。祝金門馬一路平安
2018-01-12 09:24 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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2000 m | 00:47:20 | 02:22/100m
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