Tony 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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4.3 km | 00:36:47 | 08:30/km

日期: 2018-04-20 06:41 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'56" / 08'06" / 07'48" / 08'02" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+01'08")

1000 / 1000

2

08'05"

(17'01")

08'05" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'47"

(24'49")

07'47"

1000 / 3000

4

08'02"

(32'51")

08'02" (+00'15")

1000 / 4000

5

03'55"

(36'47")

12'14" (+04'27")

320 / 4320

4月累積里程 : 131.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'06"	00:17'02"
3	07'48"	00:24'50"
4	08'02"	00:32'52"
4.3	12'14"	00:36'47"

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