筱芬 2018/05/18 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

10.0 km | 01:13:43 | 07:21/km

日期: 2018-05-18 19:11 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'43" / 06'50" / 07'12" / 06'46" / 07'06" / 08'01" / 06'54" / 07'23" / 07'02" / 07'11" / 63'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'39"

992 / 992

06'56"

(13'33")

06'50" (+00'11")

1012 / 2005

07'06"

(20'39")

07'09" (+00'30")

990 / 2995

06'52"

(27'31")

06'50" (+00'11")

1004 / 4000

07'06"

(34'37")

07'03" (+00'24")

1004 / 5004

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新北市

筱芬

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第一次覺得１０K離我好遠ㄚ！

5月累積里程 : 100.07 km

母子鱷魚第3代紅Y拖累積 : 327.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉悅，早安!週末快樂~

2018-05-19 01:26 ·

1 個人推

蝙蝠俠晩安，謝謝肯定～祝平安順心週末愉快喔 ^_^

2018-05-19 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'50"	00:13'33"
3	07'12"	00:20'45"
4	06'46"	00:27'31"
5	07'06"	00:34'37"
6	08'01"	00:42'38"
7	06'54"	00:49'32"
8	07'23"	00:56'55"
9	07'02"	01:03'57"
10	07'11"	01:11'08"
10.0	63'20"	01:11'46"

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