Fourier神醫 2025/01/19 訓練日誌

Fourier神醫台中
ID 365254

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最佳成績:

全馬 : 03:44:23

半馬 : 01:45:08

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7551.6 km |

35.9 km
2025 年 :

151.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	151.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	286.2	0.0
Nov	240.8	0.0
Oct	227.1	0.0
Sep	162.1	0.0
Aug	145.8	0.0

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里程碑 (21)

2025/01/12 恭喜 Fourier神醫獲得 100 留言數
2024/12/15 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 03:44:23
2024/12/07 恭喜 Fourier神醫獲得 1500 推
2024/11/15 恭喜 Fourier神醫獲得 50 留言數
2024/02/25 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 Fourier神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:46:08
2023/04/23 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:51:57
2023/01/08 恭喜 Fourier神醫獲得 1000 推

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Fourier神醫

10.0 km | 00:47:35 | 04:45/km

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2025-01-19
成績	00:47:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

日期: 2025-01-19 06:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'05")

1000 / 1000

04'58"

(09'20")

04'58" (+00'42")

1000 / 2000

04'49"

(14'09")

04'49" (+00'33")

1000 / 3000

04'44"

(18'54")

04'44" (+00'28")

1000 / 4000

04'37"

(23'31")

04'37" (+00'21")

1000 / 5000

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體大吳宛靜妹紙很快追不到，第2k爬坡被80海放🥵🥵🥵

賽後評分: good
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 151.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 days ago

謝小云, 小白龍和其他 3 人說推

留言

謝小云恭喜神醫，高速完賽哦！🎊🎊
太厲害了，分四上凸台🏆🥇🎉

2025-01-19 15:23 ·

Fourier神醫 @小云，Thank you😀😃😄

2025-01-19 17:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'59"	00:09'20"
3	04'49"	00:14'09"
4	04'45"	00:18'54"
5	04'38"	00:23'32"
6	04'29"	00:28'01"
7	04'29"	00:32'30"
8	04'35"	00:37'05"
9	04'40"	00:41'45"
10	04'16"	00:46'01"
10.4	03'46"	00:47'35"