10.0 km | 00:53:08 | 05:18/km日期: 2019-05-17 17:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'15" / 04'52" / 05'47" / 05'03" / 05'22" / 05'29" / 05'42" / 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'52" | 00:09'07" |
3 | 05'47" | 00:14'54" |
4 | 05'03" | 00:19'57" |
5 | 05'22" | 00:25'19" |
6 | 05'29" | 00:30'48" |
7 | 05'42" | 00:36'30" |
8 | 05'36" | 00:42'06" |
9 | 05'27" | 00:47'33" |
10 | 05'27" | 00:53'00" |
10.0 | 05'30" | 00:53'04" |