5.3 km | 00:40:08 | 07:35/km日期: 2019-11-30 08:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 09'02" / 08'45" / 06'51" / 06'03" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 290 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'02" | 00:16'49" |
| 3 | 08'45" | 00:25'34" |
| 4 | 06'51" | 00:32'25" |
| 5 | 06'03" | 00:38'28" |
| 5.3 | 05'47" | 00:40'09" |
4722.0 km | 
27085.9 km
留言 
