23.0 km | 02:36:17 | 06:47/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2013-02-24 |
成績 | 02:36:17 |
總名次 | 2029 / 4485 |
分組名次 | 547 / 1011 |
平均速度 | 06:47/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'41" | 01:02'36" |
| 00:34'55" (+07'14") |
| 00:34'30" (+06'49") | 01:09'30" (+06'54") |
| 00:35'00" (+07'19") |
|
日期: 2013-02-24 06:45 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
第三場半馬意外加入傷兵組,
本來猶豫著是不是該為三週後的初馬棄賽,
但是我就是下不了這樣的決定,
留得青山在不怕沒柴燒的道理人人都懂,
但就是不甘心啊~
今天的狀況還差強人意,都受傷了還能要求成績多好呢!
傷是在左膝,但最後最痛差點抽筋的的卻是右腳,
因為右腳必需分擔左腳無法使出全力的不足,
最後的成績是 2H36',雖不滿意也沒辦法了,
接下來的自我訓練的強度及量還是要視自己身體狀況,
一有疼痛感真的不能再勉強自己一定要達到目標才停止!
千萬不要忘記了這次的教訓!
今天這場比賽是我參加過最優質的一場賽事!
主辦單位真的很用心!給它100分!
賽前宣言: 加油!
賽後評分: 真的很棒!就連許多比賽被嫌到不行的奇物與取物也很流暢,甚至看到許多寄物工作人員在等生意上門!
給 5 星 2月累積里程 :
192.42 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
887.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'21" | 00:16'11" |
4 | 05'33" | 00:21'44" |
5 | 05'57" | 00:27'41" |
6 | 05'59" | 00:33'40" |
7 | 06'12" | 00:39'52" |
8 | 10'25" | 00:50'17" |
9 | 05'34" | 00:55'51" |
10 | 06'45" | 01:02'36" |
11 | 06'19" | 01:08'55" |
12 | 06'11" | 01:15'06" |
13 | 07'23" | 01:22'29" |
14 | 07'36" | 01:30'05" |
15 | 07'01" | 01:37'06" |
16 | 06'58" | 01:44'04" |
17 | 06'32" | 01:50'36" |
18 | 07'20" | 01:57'56" |
19 | 07'04" | 02:05'00" |
20 | 07'06" | 02:12'06" |
21 | 07'40" | 02:19'46" |
22 | 08'20" | 02:28'06" |
23 | 07'48" | 02:35'54" |
23.2 | 07'59" | 02:37'37" |