6.3 km | 02:25:49 | 23:06/km日期: 2020-05-10 09:06 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 21'52" / 23'14" / 17'40" / 35'11" / 20'28" / 18'55" / 27'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'51" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'14" (+05'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 35'10" (+17'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'28" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'55" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'27" (+09'47") | 308 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'52" | 00:21'52" |
2 | 23'14" | 00:45'06" |
3 | 17'40" | 01:02'46" |
4 | 35'11" | 01:37'57" |
5 | 20'28" | 01:58'25" |
6 | 18'55" | 02:17'20" |
6.3 | 27'27" | 02:25'49" |