8.0 km | 01:01:28 | 07:39/km日期: 2020-09-12 15:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'37" / 07'41" / 08'19" / 07'32" / 07'27" / 07'19" / 07'11" / 07'08" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+04'21") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'41" | 00:16'18" |
3 | 08'19" | 00:24'37" |
4 | 07'32" | 00:32'09" |
5 | 07'27" | 00:39'36" |
6 | 07'19" | 00:46'55" |
7 | 07'11" | 00:54'06" |
8 | 07'08" | 01:01'14" |
8.0 | 11'24" | 01:01'29" |