6.5 km | 00:34:55 | 05:24/km日期: 2020-09-29 17:14 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 03'32" / 05'33" / 05'23" / 05'23" / 05'19" / 05'24" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 453 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'33" | 00:09'05" |
3 | 05'23" | 00:14'28" |
4 | 05'23" | 00:19'51" |
5 | 05'19" | 00:25'10" |
6 | 05'24" | 00:30'34" |
6.5 | 04'35" | 00:32'39" |