5.8 km | 01:29:18 | 15:20/km日期: 2024-04-01 16:01 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 59.8
Pace: 19'04" / 19'38" / 15'26" / 19'44" / 14'40" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'04" (+09'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'05" (+07'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'24" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'28" (+06'58") | 823 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.82 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'04" | 00:19'04" |
2 | 19'38" | 00:38'42" |
3 | 15'26" | 00:54'08" |
4 | 19'44" | 01:13'52" |
5 | 14'40" | 01:28'32" |
5.8 | 16'28" | 01:42'06" |