最佳成績: 半馬 : 02:00:45 全馬 : 04:26:04 跑齡 : 21 年 (已參加 場比賽) 總里程 : 15868.9 km | 277.1 km 2024 年 : 2244.1 km | 9.9 km 2024 | (km) | (km) | Nov | 236.3 | 0.0 | Oct | 217.2 | 2.9 | Sep | 224.0 | 0.0 | Aug | 200.3 | 0.0 | Jul | 212.7 | 0.0 | Jun | 243.1 | 2.3 |
2023/12/14 KAN, LI-TE 完成了第 20 馬! - HO,HO,HO聖誕魔幻之旅2021/09/07 恭喜 KAN, LI-TE 獲得 1000 推2020/06/11 恭喜 KAN, LI-TE 獲得 500 推2019/12/15 KAN, LI-TE 完成了第 10 馬! - 2019 通霄濱海追風馬拉松2019/01/06 賀!KAN, LI-TE 破PB - 全馬 | 04:26:042016/12/04 賀!KAN, LI-TE 破PB - 全馬 | 04:52:392015/10/24 賀!KAN, LI-TE 破PB - 半馬 | 02:00:452015/03/21 KAN, LI-TE 完成了初馬! - 2015新竹城市馬拉松2003/10/25 KAN, LI-TE 完成了初半馬! - 2003多喝水盃台中都會公園半程馬拉松賽
|
| 14.8 km | 05:55:16 | 23:56/km日期: 2021-02-01 11:12 - 總爬升: 825 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 3.44 (-1.01) | 1000 / 1000 | 2 | | 2.86 (-1.59) | 1000 / 2000 | 3 | | 2.68 (-1.77) | 1000 / 3000 | 4 | | 2.80 (-1.65) | 1000 / 4000 | 5 | | 3.03 (-1.42) | 1000 / 5000 |
6 | | 1.90 (-2.55) | 1000 / 6000 | 7 | | 1.21 (-3.24) | 1000 / 7000 | 8 | | 1.47 (-2.98) | 1000 / 8000 | 9 | | 1.79 (-2.66) | 1000 / 9000 | 10 | | 2.44 (-2.01) | 1000 / 10000 | 11 | | 3.76 (-0.69) | 1000 / 11000 | 12 | | 4.43 (-0.02) | 1000 / 12000 | 13 | | 3.60 (-0.85) | 1000 / 13000 | 14 | | 4.45 | 1000 / 14000 | 15 | | 3.77 (-0.68) | 842 / 14842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% | 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 17'27" | 00:17'27" | 2 | 20'58" | 00:38'25" | 3 | 22'23" | 01:00'48" | 4 | 21'28" | 01:22'16" | 5 | 19'48" | 01:42'04" | 6 | 31'40" | 02:13'44" | 7 | 49'31" | 03:03'15" | 8 | 40'43" | 03:43'58" | 9 | 33'34" | 04:17'32" | 10 | 24'39" | 04:42'11" | 11 | 15'58" | 04:58'09" | 12 | 13'33" | 05:11'42" | 13 | 16'53" | 05:28'35" | 14 | 13'29" | 05:42'04" | 14.8 | 15'55" | 05:55'29" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
|