12.0 km | 01:08:03 | 05:39/km日期: 2021-03-21 20:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'41" / 05'47" / 05'41" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'16" | 9 / 12009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.95 km BROOKS GHOST 12甜點限定款 累積 :
1103.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'47" | 00:11'28" |
3 | 05'41" | 00:17'09" |
4 | 05'38" | 00:22'47" |
5 | 05'39" | 00:28'26" |
6 | 05'35" | 00:34'01" |
7 | 05'38" | 00:39'39" |
8 | 05'40" | 00:45'19" |
9 | 05'44" | 00:51'03" |
10 | 05'41" | 00:56'44" |
11 | 05'41" | 01:02'25" |
12 | 05'35" | 01:08'00" |
12.0 | 05'24" | 01:08'03" |