8.3 km | 00:50:27 | 06:04/km日期: 2021-03-23 20:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 06'05" / 06'02" / 06'08" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'16") | 304 / 8304 |
誤判天氣穿了刷毛的上衣和長褲,熱慘😂
緩跑找跑感^_^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.95 km BROOKS GHOST 12甜點限定款 累積 :
1103.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'06" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 06'00" | 00:24'20" |
5 | 05'58" | 00:30'18" |
6 | 06'05" | 00:36'23" |
7 | 06'02" | 00:42'25" |
8 | 06'08" | 00:48'33" |
8.3 | 06'17" | 00:50'28" |