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克里斯
新北市
ID 328785
76 位追隨者
跑鞋 (
10
)
NewBalance FuelCell Rebel v4 (2E)
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 306.4 km
我要評分
Xtep 160x5.0 U.S 9
已使用了 4 個月 16 天
共跑了 295.4 km
我要評分
Xtep 160x5.0 U.S 10
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 140.3 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3 27號 Part 2
已使用了 7 個月 15 天
共跑了 470.8 km
我要評分
adidas Adizero Boston 12
已使用了 10 個月
共跑了 537.8 km
我要評分
Asics Magic Speed 3 (2E)
已使用了 1 年 1 個月 17 天
共跑了 677.2 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3 (27號)
已使用了 1 年 3 個月 5 天
共跑了 904.8 km
我要評分
HOKA CLIFTON 9 (2E)
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 645.8 km
我要評分
Brooks Glycerin GTS 20 (2E) - part2
已使用了 1 年 7 個月 20 天
共跑了 288.8 km
我要評分
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 天藍色
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 334.3 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:44:37
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18327.8 km |
6144.9 km
2024 年 :
2311.2 km |
7.9 km
2024
(km)
(km)
Sep
161.5
0.0
Aug
281.2
0.0
Jul
297.1
0.0
Jun
295.5
7.9
May
260.7
0.0
Apr
239.9
0.0
朋友 (
25
)
群組 (
1
)
尋找社團
海賊王慢跑社
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粉絲專頁 (
0
)
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里程碑 (
163
)
2024/06/02
恭喜 克里斯 獲得 44000 推
2024/04/17
恭喜 克里斯 獲得 7000 留言數
2023/12/03
恭喜 克里斯 獲得 43500 推
2023/11/06
恭喜 克里斯 獲得 6950 留言數
2023/10/22
賀!克里斯 破PB - 半馬 | 01:44:37
2023/08/26
恭喜 克里斯 獲得 43000 推
2023/07/16
恭喜 克里斯 獲得 6850 留言數
2023/05/05
恭喜 克里斯 獲得 42500 推
2023/03/23
恭喜 克里斯 獲得 6750 留言數
2023/01/24
恭喜 克里斯 獲得 42000 推
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克里斯
13.1 km
|
02:38:48
|
12:07/km
日期:
2021-03-27 10:23
-
總爬升:
671 m
-
平均心率:
75
-
踏頻:
52
-
卡路里:
320 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(26)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
景健亞
,
郎少
和其他
9
人說推
·
留言
張清榮
早安安,星期假日登山運動愉快,漂亮,讚ㄚ,加油
2021-03-28 09:51 ·
1
個人推
Davi Hsu
假日好 晚安 運動愉快
2021-03-28 23:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'18"
00:16'18"
2
05'55"
00:22'13"
3
04'47"
00:27'00"
4
05'41"
00:32'41"
5
10'37"
00:43'18"
6
85'20"
02:08'38"
7
16'18"
02:24'56"
8
03'50"
02:28'46"
9
04'58"
02:33'44"
10
16'57"
02:50'41"
11
10'53"
03:01'34"
12
24'50"
03:26'24"
13
07'21"
03:33'45"
13.1
14'31"
03:35'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
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