10.1 km | 01:01:41 | 06:05/km日期: 2021-12-13 18:17 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 06'10" / 05'46" / 06'03" / 06'22" / 06'50" / 05'45" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'20") | 131 / 10131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.01 km Adidas Adios 3 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'10" | 00:12'59" |
3 | 05'46" | 00:18'45" |
4 | 06'03" | 00:24'48" |
5 | 06'22" | 00:31'10" |
6 | 06'50" | 00:38'00" |
7 | 05'45" | 00:43'45" |
8 | 05'55" | 00:49'40" |
9 | 05'53" | 00:55'33" |
10 | 05'55" | 01:01'28" |
10.1 | 06'04" | 01:02'16" |