7.0 km | 00:44:24 | 06:20/km日期: 2021-12-15 18:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 06'16" / 06'02" / 06'21" / 06'12" / 07'24" / 06'06" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+04'04") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
404.01 km NIKE Turbo 2粉紅色 累積 :
1100.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'16" | 00:13'23" |
3 | 06'02" | 00:19'25" |
4 | 06'21" | 00:25'46" |
5 | 06'12" | 00:31'58" |
6 | 07'24" | 00:39'22" |
7 | 06'06" | 00:45'28" |
7.0 | 10'07" | 00:45'37" |