筱芬 2022/01/04 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

5.3 km | 00:36:56 | 06:59/km

日期: 2022-01-04 16:45 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'35" / 07'09" / 06'41" / 07'19" / 06'36" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'28"

997 / 997

07'11"

(13'38")

07'11" (+00'43")

997 / 1995

06'47"

(20'25")

06'41" (+00'13")

1014 / 3010

07'19"

(27'44")

07'18" (+00'50")

1001 / 4012

06'36"

(34'20")

06'35" (+00'07")

1002 / 5014

01'54"

(36'14")

06'55" (+00'27")

274 / 5288

新北市

筱芬

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加油💪💪💪

1月累積里程 : 35.06 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 440.7 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

David, Chou Chun Ta 和其他 12 人說推

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張清榮晚安，跑步運動愉快，美麗好心情，加油

2022-01-04 21:28 ·

1 個人推

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍

2022-01-04 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'09"	00:13'44"
3	06'41"	00:20'25"
4	07'19"	00:27'44"
5	06'36"	00:34'20"
5.3	06'35"	00:36'14"

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