4.5 km | 00:33:14 | 07:22/km日期: 2022-06-16 19:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'15" / 08'31" / 08'33" / 06'50" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 505 / 4505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'31" | 00:14'46" |
3 | 08'33" | 00:23'19" |
4 | 06'50" | 00:30'09" |
4.5 | 06'09" | 00:33'16" |