12.0 km | 01:15:00 | 06:13/km日期: 2015-08-17 19:01 - 地點: 鎮東小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 78 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'24" / 06'05" / 06'11" / 06'05" / 06'12" / 06'16" / 07'27" / 06'04" / 06'05" / 05'41" / 05'13" / 05'18" / 23'24" /
雲林Apo
今晚又被飼主野放,但卻真的有點使不上力.....
中午前狂風暴雨,真的不輸給上週的大酋長,
下午就一直持續的飄雨大概到五點多才停,因此
今晚真的算蠻涼爽的。只是似乎鞋子的鞋帶有點
"鬆"了....並沒有掉,但就是鬆了些,使得今晚穿著
跑起來感覺特別的"寬鬆",加上雙腿殘弱的肌肉群
幾乎完全沒有彈性,使得跑起來真的很不舒服。
因為一開始就收到飼主的訊息說今晚不能跑,所以
就戴著口罩自己跑,之前帶的那個口罩也被大酋長
給吹到不知哪裡去,現在用的這個服貼性就沒有那
麼好,雖然呼吸起來還是有點影響......
一路跑著卡卡卡,也不斷的在調整跑姿和下腳起腳
的狀態。大概跑了40分鐘多,感覺有被"跟車"。並
沒有確實的回頭確認,但可以從影子看到有人跟在
後面,因此在被跟了一圈後就慢慢的把速度拉起來
看看,過了一圈就.......繼續自己一個人跑...........XD
1個小時跑了9公里多一點,就想說最後5圈,讓今
晚到12公里就收工,一開始跟著一位馬尾姐,跟了
一圈後想說剩4圈就把速度拉起來看看,加速跑了
兩圈後撐到第三圈,這時看到那位馬尾姐在前方約
150公尺處,就想說追看看.....繼續把速度拉上去,
雖然呼吸上還可以負荷,但雙腿的感覺真的不舒服,
沒有上次那種狂奔的快感。好不容易追上馬尾姐,
這時看錶還差大概400公尺,就跟著馬尾姐的後面
慢慢跑收操啦~XD
"螢炎"的鞋帶真的可能需要重綁一次了,不然之前
穿著跑真的很舒服啊.......
這週希望週間剩下的兩次小跑能夠順利,週末.....就
看天鵝是否會肆虐了..............