昨晚拉傷的下腹部，今早感覺還是很不舒服，
就是肌肉拉傷的痛感，所以今天的運動還有勞動
都算有比較小心。
晚上這一跑其實蠻擔心的，已經有準備如果跑起
來很不舒服就直接折返回家。加上好久沒有穿五
指鞋跑了，沒有柔軟的鞋底當緩衝，那直接的衝
擊不知道會對下腹部有甚麼樣的影響。
今晚起跑時腳步就很保守，應該說是很膽怯的卡卡
的跑，雖然戴著口罩，但這樣的速度其實蠻舒服的。
下腳時下腹部還是會感受到那衝擊，只是和昨晚比
起來真的舒緩許多，因此就繼續慢慢的跑，其中好
幾次真的很想把步伐跨出去、速度拉一點起來，但
還好都被自己給檔下來，繼續這舒服的速度....
只是今晚還是蠻悶的，慢慢跑依舊跑的全身飆汗.....
至少知道下腹部拉傷的狀況不嚴重，那週六的中短
程LSD還是可以進行，只是應該會取消原定的計畫，
改跑比較和緩的小山路，等下週再去跑山吧.......
今天報名了明年元月的鎮西堡....算是最大挑戰前的
期末考..............80K...........依舊無法想像...........Qrz