很舒服的速度......
WT妹因為兩週沒跑了，所以跑前就大概想說先抓
1小時跑就好，畢竟雖然她的基礎很不錯，但休跑
兩週還是會有影響。
起跑後的感覺其實還OK，速度蠻穩的，只是和之前
能跑到90分鐘時的狀況感覺起來是有慢那麼一點點，
看了看錶，果然，但也不能說是慢，因為這是開始
和她一起練跑時，她最穩定且耐久的速度。
雖然她自己是說退步了，但其實這也是種"進步"，
因為在身體疲累以及"遺忘"的狀態下，很自然的跑出
自己舒服但又不失強度的速度，她自己也說想把速度
拉上去但已經使不上力，然而卻能穩住這速度，這真
的不容易~
跑到後半因為人有三急，所以先讓她去解決一下，
這一停，雖然解決後舒服許多，但身體卻也進入了
"休息"的狀態，因此最後就以快走兩圈收尾。
今晚的練跑雖然速度、距離和時間都不如之前，然而
卻也是不錯的成果啊~^^^
也讓我賺到一個舒服的9K~XD