4.6 km | 00:29:16 | 06:17/km日期: 2023-05-13 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'11" / 06'05" / 06'00" / 06'24" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+02'22") | 449 / 2449 |
4 | | 03'56" (+00'14") | 63 / 2513 |
5 | | 06'29" (+02'47") | 307 / 2821 |
6 | | 03'42" | 67 / 2888 |
7 | | 06'53" (+03'11") | 289 / 3178 |
8 | | 04'14" (+00'32") | 58 / 3237 |
9 | | 07'08" (+03'26") | 280 / 3517 |
10 | | 03'50" (+00'08") | 65 / 3582 |
11 | | 06'43" (+03'01") | 297 / 3880 |
12 | | 04'18" (+00'36") | 57 / 3938 |
13 | | 07'04" (+03'22") | 706 / 4645 |
14 | | 04'35" (+00'53") | 4 / 4649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.03 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'05" | 00:12'16" |
3 | 06'00" | 00:18'16" |
4 | 06'24" | 00:24'40" |
4.6 | 07'05" | 00:29'16" |