3.5 km | 00:21:09 | 06:06/km日期: 2016-02-08 16:03 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 27%
Pace: 05'50" / 06'15" / 06'05" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 502 / 502 |
2 | | 06'09" (+00'39") | 498 / 1000 |
3 | | 06'11" (+00'41") | 503 / 1504 |
4 | | 06'14" (+00'44") | 502 / 2007 |
5 | | 06'11" (+00'41") | 510 / 2518 |
6 | | 06'01" (+00'31") | 500 / 3018 |
7 | | 06'06" (+00'36") | 472 / 3490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.79 km ASICS GEL-FEATHER FINE 2 累積 :
943.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'15" | 00:12'05" |
3 | 06'05" | 00:18'10" |
3.5 | 06'24" | 00:21'09" |