邱俊鴻 2023/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24

總里程 :

1778.1 km |

0.0 km
2024 年 :

781.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	70.7	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0
Jun	108.8	0.0

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13.4 km | 01:45:38 | 07:54/km

日期: 2023-06-17 17:30 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'58" / 07'20" / 07'17" / 07'05" / 06'06" / 06'17" / 06'24" / 05'58" / 05'56" / 05'23" / 07'12" / 07'28" / 07'20" / 06'48" / 07'27" / 09'55" /

6月累積里程 : 159.12 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'20"	00:15'18"
3	07'17"	00:22'35"
4	07'05"	00:29'40"
5	06'06"	00:35'46"
6	06'17"	00:42'03"
7	06'24"	00:48'27"
8	05'58"	00:54'25"
9	05'56"	01:00'21"
10	05'23"	01:05'44"
11	07'12"	01:12'56"
12	07'28"	01:20'24"
13	07'20"	01:27'44"
14	06'48"	01:34'32"
15	07'27"	01:41'59"
13.4	-2'-14"	01:45'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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