邱俊鴻 2023/06/18 訓練日誌

邱俊鴻台中
ID 766254

3 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24

總里程 :

1778.1 km |

0.0 km
2024 年 :

781.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	70.7	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0
Jun	108.8	0.0

朋友 (4)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (3)

2023/10/22 賀！邱俊鴻破PB - 35.1 km | 05:16:10
2023/02/19 邱俊鴻完成了初馬! - 2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2023/01/14 邱俊鴻完成了初半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

more...

< 上一篇

下一篇 >

邱俊鴻

19.6 km | 02:29:59 | 07:40/km

日期: 2023-06-18 16:50 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 05'31" / 05'38" / 05'42" / 05'38" / 06'00" / 05'07" / 05'33" / 06'23" / 05'06" / 06'29" / 08'00" / 08'05" / 08'01" / 08'00" / 07'42" / 07'37" / 07'45" / 07'35" / 07'39" / 07'51" / 13'05" /

6月累積里程 : 159.12 km

GPX 上傳 | 1 year ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'31"	00:12'51"
3	05'38"	00:18'29"
4	05'42"	00:24'11"
5	05'38"	00:29'49"
6	06'00"	00:35'49"
7	05'07"	00:40'56"
8	05'33"	00:46'29"
9	06'23"	00:52'52"
10	05'06"	00:57'58"
11	06'29"	01:04'27"
12	08'00"	01:12'27"
13	08'05"	01:20'32"
14	08'01"	01:28'33"
15	08'00"	01:36'33"
16	07'42"	01:44'15"
17	07'37"	01:51'52"
18	07'45"	01:59'37"
19	07'35"	02:07'12"
20	07'39"	02:14'51"
21	07'51"	02:22'42"
19.6	-5'-2"	02:29'59"