邱俊鴻 2024/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

總里程 :

1782.6 km |

0.0 km
2024 年 :

786.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0

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16.2 km | 02:03:51 | 07:38/km

日期: 2024-07-02 08:06 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1078 Cal

Pace: 08'54" / 06'19" / 05'50" / 06'16" / 13'46" / 00'04" / 07'08" / 07'14" / 07'29" / 07'50" / 09'53" / 06'23" / 06'40" / 09'02" / 07'45" / 09'46" / 18'35" /

7月累積里程 : 145.06 km

GPX 上傳 | 5 months ago

劉文書和賣魚仔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	06'19"	00:15'13"
3	05'50"	00:21'03"
4	06'16"	00:27'19"
5	13'46"	00:41'05"
6	00'04"	00:41'09"
7	07'08"	00:48'17"
8	07'14"	00:55'31"
9	07'29"	01:03'00"
10	07'50"	01:10'50"
11	09'53"	01:20'43"
12	06'23"	01:27'06"
13	06'40"	01:33'46"
14	09'02"	01:42'48"
15	07'45"	01:50'33"
16	09'46"	02:00'19"
16.2	18'35"	02:03'51"

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