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 |  全馬 | 03:18:40 | 04:42/km | 第5馬
日期: 2023-11-26 05:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 3015 Cal - 平均步頻: 192
賽後評分: 天氣稍熱\r\n跟半馬同路線很難喝到水 給 3 星 
11月累積里程 : 417.37 km  耐吉 內斯三 累積 : 1091.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
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         跑鞋 (5)  愛迪達 波士頓十二 已使用了 20 天 共跑了 99.2 km 我要評分 耐吉 阿發三豹紋 已使用了 1 個月 19 天 共跑了 139.9 km 我要評分 耐吉 內斯白 已使用了 3 個月 共跑了 341.9 km 我要評分 跑吧 跑吧 已使用了 3 個月 4 天 共跑了 432.8 km 我要評分 愛迪達 踏酷米 已使用了 7 個月 30 天 共跑了 782.5 km 我要評分 單車 (0) 賽事 (3) 最佳成績: 全馬 : 02:59:38 半馬 : 01:26:36 即將參加 :  12/15 剩餘天數 : 16 01/12 剩餘天數 : 44 03/02 剩餘天數 : 93 跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  24251.1 km |  62.1 km2024 年 : 4744.0 km | 0.0 km
朋友 (53)            里程碑 (29) 2024/09/05 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 7500 推2023/09/23 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 7000 推2023/01/19 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 6500 推2022/12/18 賀！Chi-Hung Liao 破PB - 全馬 | 02:59:382022/12/04 賀！Chi-Hung Liao 破PB - 20.9 km | 01:26:362022/09/13 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 6000 推2022/04/12 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 5500 推2021/12/19 賀！Chi-Hung Liao 破PB - 全馬 | 03:02:482021/11/23 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 5000 推2021/11/18 恭喜 Chi-Hung Liao 獲得 300 留言數 |
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