10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km日期: 2024-02-10 10:19 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 63
Pace: 08'22" / 09'25" / 14'48" / 19'22" / 07'03" / 06'30" / 05'56" / 05'23" / 05'06" / 05'40" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'01") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'28" (+01'49") | 1001 / 2008 |
3 | | 06'53" (+02'14") | 1000 / 3008 |
4 | | 07'52" (+03'13") | 1000 / 4008 |
5 | | 07'03" (+02'24") | 1000 / 5008 |
6 | | 06'29" (+01'50") | 1000 / 6008 |
7 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 7008 |
8 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 8008 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9008 |
10 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 10008 |
11 | | 04'40" (+00'01") | 5 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.44 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'25" | 00:17'47" |
3 | 14'48" | 00:32'35" |
4 | 19'22" | 00:51'57" |
5 | 07'03" | 00:59'00" |
6 | 06'30" | 01:05'30" |
7 | 05'56" | 01:11'26" |
8 | 05'23" | 01:16'49" |
9 | 05'06" | 01:21'55" |
10 | 05'40" | 01:27'35" |
10.0 | 06'12" | 01:27'40" |