5.3 km | 00:39:09 | 07:26/km日期: 2024-03-20 06:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal
Pace: 06'27" / 06'35" / 07'39" / 08'35" / 07'19" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'00") | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.77 km 
ASICS EvoRide SPEED 累積 :
15.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'35" | 00:13'02" |
| 3 | 07'39" | 00:20'41" |
| 4 | 08'35" | 00:29'16" |
| 5 | 07'19" | 00:36'35" |
| 5.3 | 07'37" | 00:38'35" |
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