lusifone 2024/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

lusifone 台北市
ID 457137

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賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 02:02:14

即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 4
無傷完賽

2024 第七屆龍虎鳯越野
12/28 剩餘天數 : 24
加油儘速完賽

2025 鳴鳳越野
03/30 剩餘天數 : 116
努力創造好記錄!

總里程 :

2531.7 km |

484.0 km
2024 年 :

774.3 km |

52.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	46.9	0.0
Oct	85.1	21.9
Sep	92.6	10.4
Aug	39.2	20.1
Jul	19.8	0.0

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里程碑 (3)

2024/02/25 lusifone 完成了第 10 半馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/03/05 賀！lusifone 破PB - 20.1 km | 02:02:14
2022/12/11 lusifone 完成了初半馬! - 2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)

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17.0 km | 03:57:00 | 13:56/km

2024 第八屆虎豹雙棲越野挑戰賽

官方成績
日期	2024-06-02
成績	03:57:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:56/km

日期: 2024-06-02 07:46 - 總爬升: 667 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95.1

台北市

lusifone

·

真的好滑啊，下雨天，果然最怕的是腳下

賽前宣言: 加油啊，要跑完，呵呵🙂

賽後評分: 就是天氣不作美，滑的很啊
給 4 星

6月累積里程 : 93.78 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	14'16"	00:26'42"
3	20'37"	00:47'19"
4	13'35"	01:00'54"
5	11'33"	01:12'27"
6	12'49"	01:25'16"
7	10'38"	01:35'54"
8	07'10"	01:43'04"
9	17'38"	02:00'42"
10	25'12"	02:25'54"
11	20'43"	02:46'37"
12	14'08"	03:00'45"
13	10'10"	03:10'55"
14	10'33"	03:21'28"
15	14'57"	03:36'25"
16	11'53"	03:48'18"
17	06'17"	03:54'35"
17.0	64'08"	03:57'01"

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