Beck Chang 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13598.2 km |

16241.8 km
2024 年 :

4599.9 km |

8812.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	115.9	361.6
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5

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107.3 km | 04:42:19 | 22.8 km/h

日期: 2023-09-10 10:45 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 1717 Cal

9月累積里程 : 537.97 km

GPX 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	1.8 %
2	26.3	-0.2 %
3	33.6	-0.4 %
4	34.0	-0.7 %
5	29.0	-0.8 %
6	27.3	1.3 %
7	17.7	2.0 %
8	22.1	3.3 %
9	33.3	1.1 %
10	31.9	1.0 %
11	19.3	-0.4 %
12	28.3	-0.6 %
13	23.2	-0.4 %
14	37.1	-1.2 %
15	31.0	1.5 %
16	33.6	2.0 %
17	38.3	-1.0 %
18	37.9	-0.8 %
19	38.7	-1.6 %
20	38.3	-1.4 %
21	36.4	-0.7 %
22	38.7	-1.6 %
23	23.7	-1.3 %
24	37.9	-1.4 %
25	36.7	-1.5 %
26	36.0	-1.3 %
27	24.8	-1.7 %
28	28.8	1.7 %
29	32.4	-0.4 %
30	19.7	1.7 %
31	40.4	-3.0 %
32	32.1	-3.6 %
33	32.7	-1.0 %
34	32.7	-0.7 %
35	7.5	-0.6 %
36	32.4	1.0 %
37	27.5	-0.4 %
38	9.8	2.5 %
39	26.7	3.0 %
40	26.9	-1.8 %
41	5.1	-0.7 %
42	30.0	-0.2 %
43	27.5	1.2 %
44	26.9	-1.1 %
45	29.3	-0.4 %
46	27.7	1.5 %
47	23.4	-0.2 %
48	26.7	-0.7 %
49	25.0	2.7 %
50	25.9	-1.2 %
51	25.2	-0.1 %
52	25.7	1.5 %
53	26.1	-0.4 %
54	22.2	1.8 %
55	27.7	-0.8 %
56	22.9	1.3 %
57	8.3	1.8 %
58	27.1	-0.2 %
59	25.7	-0.2 %
60	26.5	-1.1 %
61	27.9	1.0 %
62	25.0	2.0 %
63	27.5	-0.7 %
64	20.9	1.3 %
65	25.9	-0.9 %
66	16.9	-0.7 %
67	27.7	1.0 %
68	26.3	-0.4 %
69	27.1	-0.4 %
70	22.1	2.3 %
71	25.0	-1.1 %
72	20.6	-0.4 %
73	20.3	2.0 %
74	21.6	-1.1 %
75	17.3	-1.3 %
76	25.2	1.0 %
77	25.7	-0.2 %
78	19.0	1.2 %
79	22.8	1.0 %
80	14.4	1.0 %
81	19.0	1.2 %
82	26.3	1.4 %
83	4.4	1.3 %
84	31.6	1.2 %
85	33.0	1.0 %
86	27.5	1.0 %
87	34.6	1.0 %
88	33.0	1.0 %
89	22.0	1.2 %
90	29.8	1.2 %
91	30.0	1.2 %
92	29.5	1.0 %
93	24.3	1.0 %
94	25.9	1.8 %
95	28.6	1.0 %
96	27.9	1.4 %
97	17.1	1.2 %
98	24.7	1.2 %
99	21.1	1.8 %
100	28.8	1.1 %
101	22.5	1.0 %
102	26.5	-1.0 %
103	26.7	1.3 %
104	22.0	1.0 %
105	22.5	1.3 %
106	21.6	1.7 %
107	27.1	1.0 %
107.3	14.8	-1.5 %

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