Beck Chang 2024/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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Pinarello Prince
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總里程 :

13509.2 km |

15920.4 km
2024 年 :

4510.9 km |

8491.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	26.9	40.3
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5

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131.9 km | 05:06:33 | 25.8 km/h

日期: 2024-07-13 05:10 - 總爬升: 1883 m - 卡路里: 2110 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87.3

7月累積里程 : 676.54 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-0.4 %
2	29.5	-0.8 %
3	33.0	-0.8 %
4	31.3	-1.8 %
5	32.4	-0.4 %
6	29.8	1.0 %
7	32.4	-0.4 %
8	35.6	-0.4 %
9	37.1	-0.6 %
10	38.7	-0.8 %
11	36.7	-0.8 %
12	38.3	-1.7 %
13	43.9	-3.2 %
14	35.3	-1.0 %
15	32.7	-2.0 %
16	25.5	-0.9 %
17	30.8	-0.2 %
18	30.8	-0.4 %
19	30.5	-0.9 %
20	30.3	1.2 %
21	28.3	1.3 %
22	27.5	1.4 %
23	29.3	1.5 %
24	30.8	1.5 %
25	28.8	1.4 %
26	23.5	2.8 %
27	25.7	3.0 %
28	29.3	1.9 %
29	16.0	6.2 %
30	13.0	7.6 %
31	13.0	7.3 %
32	14.8	5.6 %
33	12.3	7.5 %
34	13.2	6.6 %
35	13.8	6.4 %
36	12.4	7.2 %
37	12.8	6.9 %
38	16.5	5.0 %
39	16.7	4.6 %
40	24.7	2.3 %
41	9.8	2.8 %
42	25.5	-2.1 %
43	32.1	-1.7 %
44	38.7	-2.5 %
45	46.8	-5.5 %
46	43.9	-4.2 %
47	31.9	-1.9 %
48	48.0	-5.5 %
49	40.9	-3.4 %
50	37.5	-4.1 %
51	42.4	-4.4 %
52	41.9	-5.7 %
53	40.0	-6.7 %
54	36.7	-5.5 %
55	28.8	-4.0 %
56	37.9	-3.1 %
57	23.8	5.0 %
58	16.7	5.0 %
59	9.9	4.1 %
60	16.5	-2.3 %
61	39.1	-5.2 %
62	15.7	-5.9 %
63	25.7	3.0 %
64	3.5	5.3 %
65	13.8	6.4 %
66	21.4	4.3 %
67	39.6	-6.0 %
68	34.0	-2.0 %
69	28.3	1.4 %
70	25.7	3.2 %
71	40.9	-2.4 %
72	25.0	4.3 %
73	33.3	-1.4 %
74	21.6	3.6 %
75	22.8	3.3 %
76	42.9	-4.8 %
77	36.7	-2.2 %
78	26.9	3.0 %
79	39.6	-4.1 %
80	31.0	-2.2 %
81	23.8	3.0 %
82	17.0	5.1 %
83	17.0	4.5 %
84	16.1	4.5 %
85	31.6	-4.1 %
86	48.0	-5.6 %
87	52.2	-4.9 %
88	48.6	-3.9 %
89	48.6	-3.8 %
90	37.5	-1.9 %
91	40.4	-1.9 %
92	36.0	-1.7 %
93	33.6	-0.9 %
94	45.6	-3.0 %
95	32.7	-1.5 %
96	31.3	-2.3 %
97	34.6	-0.7 %
98	5.6	-3.7 %
99	29.0	2.0 %
100	27.7	1.9 %
101	23.7	2.1 %
102	19.3	3.2 %
103	16.7	4.0 %
104	14.0	6.1 %
105	10.6	7.7 %
106	9.2	10.0 %
107	7.5	-9.2 %
108	33.3	-8.0 %
109	32.4	-6.7 %
110	36.4	-4.7 %
111	35.0	-2.4 %
112	36.0	-2.8 %
113	32.1	-2.4 %
114	27.3	1.6 %
115	23.2	2.3 %
116	27.7	2.3 %
117	21.4	2.7 %
118	21.2	2.9 %
119	14.5	3.8 %
120	25.4	1.8 %
121	34.0	-2.0 %
122	42.4	-3.1 %
123	37.1	-2.1 %
124	30.0	-0.7 %
125	17.7	-0.4 %
126	35.6	-0.8 %
127	36.4	-1.0 %
128	37.5	-0.8 %
129	36.4	-1.1 %
130	32.4	-1.4 %
131	28.1	1.0 %
131.9	23.2	-0.8 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"