李湟鈞 2016/08/18 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37112.5 km |

430.8 km
2024 年 :

3963.7 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	160.2	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

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2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
2024/03/23 恭喜李湟鈞獲得 2550 留言數
2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
2023/10/17 恭喜李湟鈞獲得 59500 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 59000 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 2450 留言數

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李湟鈞

7.1 km | 00:44:55 | 06:18/km

日期: 2016-08-18 06:17 - 總爬升: 117 m - 地點: 矮坪子 - 天氣: 陰 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 06'15" / 06'54" / 05'42" / 06'33" / 06'40" / 05'52" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'31")

997 / 997

06'14"

(12'30")

06'17" (+00'31")

991 / 1988

06'54"

(19'24")

06'49" (+01'03")

1011 / 2999

05'48"

(25'12")

05'46"

1003 / 4003

06'33"

(31'45")

06'33" (+00'47")

998 / 5001

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矮坪子小跑一下

8月累積里程 : 308.33 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 和 Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	06'54"	00:19'30"
4	05'42"	00:25'12"
5	06'33"	00:31'45"
6	06'40"	00:38'25"
7	05'52"	00:44'17"
7.1	05'14"	00:44'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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