邱俊鴻 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24

總里程 :

1778.1 km |

0.0 km
2024 年 :

781.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	70.7	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0
Jun	108.8	0.0

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里程碑 (3)

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4.8 km | 00:34:46 | 07:18/km

日期: 2024-08-06 07:55 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.3

Pace: 08'33" / 06'35" / 07'49" / 06'49" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'26" (+01'47")

997 / 997

2

06'43"

(15'08")

06'39"

1008 / 2006

3

07'49"

(22'57")

07'51" (+01'12")

993 / 3000

4

06'49"

(29'46")

06'43" (+00'04")

1012 / 4013

5

04'31"

(34'17")

06'02"

747 / 4761

8月累積里程 : 101.46 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 3 months ago

劉文書說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'35"	00:15'08"
3	07'49"	00:22'57"
4	06'49"	00:29'46"
4.8	05'56"	00:34'17"

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朋友動態

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