傍晚下班回到家，休息片刻隨即出門跑步。當下狀況算是普通略喘，所以就先以輕鬆跑的感覺前進，不過漸入佳境，2KM以後仍然是略喘，但是速度已經提升至5分半以內了，就這樣順順跑到傳藝全家，補給飲料後從全家折返，考量到這兩天跑多了，則今日回程就藉著順風輕鬆跑回去吧~最後2KM則排乳酸放更慢緩和跑回家，里程12.1KM。